Dias saudáveis
são dias felizes
E tudo se pode construir com tempo, carinho, dedicação e… respirando fundo.
SÊ MUITO BEM-VINDO
Todos temos a capacidade de transformar a nossa vida. Mas fica mais fácil se alguém nos for desafiando a olhar para o caminho.
Olá , sou a Ana, bem-vindo ao meu site. Aqui partilho muito do que me define: os meus projetos, os meus conselhos, os meus workshops e também os meus devaneios. E é isso que gosto de transmitir a quem me acompanha.
Acredito que dias saudáveis são dias felizes. E que tudo se pode construir com tempo, carinho, dedicação e … respirando fundo. As vezes que forem necessárias. Porque estamos sempre a tempo de recomeçar. Não há melhor lugar do que aqui e agora.
Formada em Health Coaching pelo Institute For Integrative Nutrition, descobri que o que me faz mais feliz é construir dias saudáveis. Com um mundo de formações nas mais variadas áreas, acredito que a individualidade é o melhor caminho para a mudança.
Formações na área:
Health Coaching - Institute For Integrative Nutrition
Whole Person Health - Institute For Integrative Nutrition
Detox Your Life - Institute For Integrative Nutrition
Curso Avançado em Naturopatia - Escola de Medicina Natural - Prof. Doutor. Luís Nacho
Auriculoterapia - Chinarte - Escola de Medicina Chinesa
Kinesioligia Holistica - Escola de Medicina Natural - Formador Luís Bastos
Curso Geral de Naturopatia - Coopmic ( a decorrer )
Curso de Medicina Tradicional Chinesa - Coopmic ( a decorrer )
Consultas e Programas online
Consultas de Coaching Individual, Sáude Integral, Auriculoterapia, Diagnóstico com Biofeedback
Sessões de coaching individual onde é feita uma avaliação do estado presente, avaliação de expectativas, estratégias concretas para implementar uma vida saudável procurando bem-estar emocional, gestão de stress, alimentação e actividade física.
Valor primeira sessão: €55
Valor segunda sessão: €40
Número de sessões aconselhados: 12 sessões.
Auriculoterapia:
Valor primeira sessão: €40
Sessões de seguimento: €30
Saúde Integral e Auriculoterapia:
Primeira sessão (90'): €70
Sessões Seguintes: €60
Teste Intolerâncias Alimentares - Kinesiologia:
Valor: €60
Diagnóstico Quântico com Máquina de Biofeedback:
Valor: 60€
Massagem Terapêutica:
30': 25€
50': 40€
Spring Detox
Spring Detox - NOVA EDIÇÃO 17 a 21 de Abril
Sabia que a Primavera é das melhores alturas para implementarmos mudanças?
Da mesma forma que de uma forma natural adaptamos o nosso guarda-roupa ás condições metereológicas e desempoeiramos a casa do peso do Inverno... deveríamos fazer o mesmo com o nosso corpo.
A Primavera pede leveza, traz raios de sol, tudo na natureza começa a despertar... ao seu ritmo. E é essa mesmo a nossa proposta: que possa fazer esta semana de reencontro e de reestruturação ao seu ritmo.
Este programa foi pensado para que não tenha de se preocupar! E como em grupo é tudo mais simples, preparámos tudo de forma acessível para que tenha apenas que seguir um guião de Spring Detox, cuidadosamente preparado.
Terá acesso a:
lista de compras;
receitas;
métodos de confecção;
2 aulas de yoga online com a professora Ana Silvestre;
exercícios de mindfulness;
dicas de self-care,
sugestão de suplementação (opcional);
descontos em serviços;
uma sessão live onde iremos explicar tudo ao pormenor;
um canal aberto onde poderá tirar todas as dúvidas...
Ao participar neste programa irá aprender uma série de dicas práticas que serão úteis para toda a vida! E poderá voltar ao programa sempre que desejar, bastando para isso que guarde os conteúdos.
Irão receber um e-mail com a lista de compras, receitas e algumas indicações descritivas e teremos o live inicial para dúvidas.
Produto original e desenvolvido em parceria pelas Health Coaches - Ana Gomes e Laura Oliveira. Respectivamente especialista em saúde integral e natural chef com vários anos de experiência em grupos e sessões 1-1.
Desafio 21 Dias a cuidar de ti - Online
Este programa está pensado para te fazer refletir, perceber o que queres mudar e acima de tudo valorizares-te!
Diariamente irás receber desafios sob várias formas: exercícios de mindfulness, formas de usar um diário de forma produtiva, receitas, pensamentos e várias matérias para te enriquecer através da auto-descoberta!
Voucher para programa 2021
Valor: €30
Desafio 21 dias de limpeza - Online
Um programa pensado para te munires de conhecimento e ferramentas para uma limpeza profunda. Física e emocional.
Este plano inclui um plano de treino semanal (feito por uma PT), receitas semanais, reflexões, sugestões de "limpeza", inputs diários com vista a uma desintoxicação de ambiente, pensamentos e alimentação.
Voucher para programa 2021
Valor: €30
